谷歌 DeepMind CEO 哈萨比斯：我每天尽量睡 6 小时，大约凌晨 1 点才真正有精神

2 月 12 日消息，当地时间周三，《财富》发布了谷歌 DeepMind CEO 德米斯 · 哈萨比斯的采访。哈萨比斯透露，自己几乎没有充足睡眠，会将清醒时间拆分为两个工作时段。

谈到睡眠时长时，哈萨比斯说：“我确实会尽量睡 6 个小时，但睡眠习惯有些特别。白天基本还能应付。”其认为，低于 6 小时的睡眠对大脑有害。

哈萨比斯 2010 年联合创办 DeepMind，谷歌 2014 年完成收购。2023 年，DeepMind 与 Google Brain 合并为谷歌 DeepMind，负责开发 Gemini 和 Nano Banana 等 AI 工具。凭借在蛋白质结构预测方面的研究成果，哈萨比斯与同事约翰 · 朱珀获得 2024 年诺贝尔化学奖。

谈到工作节奏时，哈萨比斯说，白天在办公室会尽量把时间排满会议，中间“几乎没有”空档。回家陪伴家人并吃过晚饭后，还会继续工作。“然后大约在晚上 10 点开始第二个工作日，一直持续到凌晨 4 点，在这段时间进行思考以及更具创造性的研究工作。”

哈萨比斯补充说，这种作息已经持续大约十年。他曾坦言，“我无法想象自己在凌晨 4 点还能保持创造力，但大约凌晨 1 点才真正精神起来。”

哈萨比斯的作息安排，与不少科技创业者公开谈到的睡眠习惯高度一致，特别是在创业或推动业务快速扩张的阶段。

据了解，马斯克曾表示，保持大约 6 小时睡眠时效率最高，睡眠不足会影响工作表现。马斯克在 2018 年接受彭博社采访时说，在特斯拉某些产能爬坡时期，曾直接睡在特斯拉工厂的地板上。Salesforce CEO 马克 · 贝尼奥夫则在 2023 年接受采访时表示，自己的平均睡眠时间约为 8 小时。