建议戒烟戒酒保证书应当包含以下内容：
一、声明部分
1. 书面表述：本人（即签字者）___（姓名），在此自愿承诺：我将戒除吸烟和饮酒的习惯，并保证不再重新投入吸烟和饮酒的习惯。
2. 时间设定：本戒烟戒酒保证书的有效期限为___（日期）起至___（日期）止。
二、保证条款
1. 违背承诺者负责：如果本人违背上述承诺而重新投入吸烟和饮酒的习惯，本人愿意承担由此可能带来的一切责任。
2. 严格执行：本人承诺在有效期限内严格执行上述承诺，不会因任何原因而突然变更。
三、签字确认
本人签字以示确认，认可上述承诺内容，同意始终如一地执行，确保其真实性、有效性和可执行性。
签字者：____（签字）
日期：____（日期）
保证书写女朋友戒烟戒酒应包括的条款：
建议戒烟戒酒保证书应当包含以下内容：
一、声明部分
1. 书面表述：本人（即签字者）___（姓名），在此自愿承诺：我将戒除吸烟和饮酒的习惯，并保证不再重新投入吸烟和饮酒的习惯。
2. 时间设定：本戒烟戒酒保证书的有效期限为___（日期）起至___（日期）止。
二、保证条款
1. 违背承诺者负责：如果本人违背上述承诺而重新投入吸烟和饮酒的习惯，本人愿意承担由此可能带来的一切责任。
2. 严格执行：本人承诺在有效期限内严格执行上述承诺，不会因任何原因而突然变更。
三、签字确认
本人签字以示确认，认可上述承诺内容，同意始终如一地执行，确保其真实性、有效性和可执行性。
签字者：____（签字）
日期：____（日期）
保证书写女朋友戒烟戒酒应具备这些方面：
一、写戒酒保证书的要点：
1. 声明式：在保证书中要明确表达自己的戒酒决心，以及将来一定不会喝酒的承诺。
2. 签名：在保证书上加上自己的签名，以明确表达自己的意愿，并彰显自己的责任感。
3. 日期：在保证书上写上日期，以示证明自己戒酒的决心发生的时间点。
4. 亲友签字：在保证书上可以让家人和朋友签字，表示对自己戒酒的支持和帮助。
5. 戒酒目标：在保证书上可以写出自己的戒酒目标，以便在戒酒过程中可以不断定位自己的方向。
二、注意事项：
1. 要多加思考：在写戒酒保证书前，应该认真思考自己的决定，保证书是自己不能违背的信仰，所以要认真认真对待。
2. 要认真签字：在写戒酒保证书时，自己要认真签字，以及家人和朋友也要认真签字，以示对自己戒酒决心的支持和帮助。
3. 要坚持下去：在写戒酒保证书之后，要坚持自己的决定，坚守戒酒的信念，不要被外界的影响所动摇。
戒烟戒酒保证书关于戒烟戒酒的保证书范本示例
戒酒戒烟有利 自己的身体健康，也有利 家庭的关系，所以写一份戒烟戒酒保证书，保证自己不再喝酒抽烟。下面_我为大家细心整理了戒烟戒酒保证书_，盼望能给你带来关心。关 戒烟戒酒的保证书_ 我抽烟惹俺家妞不满，她向我严肃的提出了关 戒烟等一系列问题.表情极其仔细.还要求我写保证书.我经过深思熟虑.深知吸烟对自己和媳妇及将来b.b.的危害性.长期吸烟简单得肺癌旁人吸二手烟更是_。决定从即日起坚持做到以下几点：
1、因戒烟运动不是一朝一夕的事，所以烟量削减，完了争取早日戒掉；
2、多做运动，不给自己吸烟的空间；
3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人； 保证人：XXX XXXX年XX月XX日 关 戒烟戒酒的保证书_篇二 尊敬的爸爸妈妈，尊敬的领导，友爱的老婆、女儿姐妹、及同事伴侣： 今日我怀着愧疚的心情写下这份承诺书，从今日起我保证不再喝酒，从即日起(XXX年xx月xx日)实施戒酒行动。我承认我不喝酒时是一个好人至少来说我尊敬老人，疼爱家人，可是我始终被酒困扰着是酒让我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。我为我的错误感到深深的惭愧，经过将近几十个小时的仔细反省，我已经深刻认识到我那不行谅解的错误全部都是酒惹的祸，喝了酒以后就不是人，老婆，忤逆父母给家里面造成了不行修复的损害，多次对父母不敬。对此我深深的说一声对不起尊敬的爸爸妈妈，让你们受苦了，让你们绝望了，我酒醒来后是多么的懊悔和自责，我知道说声对不起不足以平复你们内心上的损害。我会用行动来转变自己，疼爱你们和孝敬你们。作为一个_上的人来说，我可能微乎其微。但在亲人、你的眼里，我是那么的重要，我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来，我始终让你们绝望，这已经是很大的不孝了，我怎能一而再地让你们难过呢，所以我决心把酒戒掉，要让你们对我的绝望变成盼望，为了给你们一个宽慰，少让你们操劳。接下来是我的姐妹姐夫、妹夫们，你们是那么的帮我那么的维护我，我却什么也帮不了你们，我万分愧疚，酒醉了还牵连了你们，损害了你们还总觉得你们这里不对那里不对，经过仔细反省错误都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你们承诺我要转变做人方式，远离酒，由 只有糊涂才是你们最想要的，只有糊涂才能使我们家庭美好和谐。我是20xx年参与工作的，自参与工作以来酒还是始终困扰着我由 喝酒和同事发生过两次争吵造成了影响极坏的大事，给部门上抹黑。也由 喝酒上班精神不振，导致请假也未能准时完成领导交办事项，我仔细自责，并从今转变励志重新做人。团结同事，尊敬领导准时完成领导支配的任何事项。我也对不起全部被我损害过的亲戚及伴侣，自我xx岁就学会喝酒了全部不良大事都就跟着来了，更是一发不行整理的就是那该死的酒毛病，就造成我最致命的弱点，别人喝酒是可以增加沟通增感情的，酒对他们说来说是好东西，可是到我这里就不是那么回事，他让我得罪伴侣，得罪父母得罪亲人，正如我的亲戚伴侣所说不喝酒还是好的一个人，喝了酒就的确不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切还来得及，不要等到家破人亡，妻离子散了才来忏悔。我对我损害过的人深深的表示歉意，盼望我的戒酒得到你们的支持和谅解，我能回报全部人的也就是我戒酒。看着身边的伴侣一个个的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一个字酒。细细想想一个人的身体假如不是喝酒导致的患病也没有什么圆满的，只能说是命运。但是由 喝酒导致那就太不值得了，看着身边倒下的人和将要倒下的人，和喝酒喝废了的人我不禁打起了寒颤，我不就此打住下一个就是我，或年、或许后年反正就是不会太长，到时候才是懊悔也没有懊悔药的时候。戒酒很难，戒烟更难，但是我胜利戒除烟，还怕戒不了酒吗，戒烟完全属 个人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是团伙化，得从身边的朋做起， 盼望得到的是身边伴侣同事的支持和鼓舞，盼望不有唆使、和压制。帮我解除酒就是挽救了我一个家庭一个生命，我们嘴上不说心里面都会感谢的。我的伴侣们不要由 我戒酒就丢失了友情，和感情。由 从今日起我要彻底远离酒了。为了家庭，为了父母、为了子女、为了多活几年。这次行动我经过一再考虑我给自己制定了行动方案方案及个人承诺： 用xx年时间来习惯自己习惯别人，达到整年无酒日365天； 从即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒胜利变成习惯； 不参加有可能喝酒，或是有会唆使，和压制喝酒状况的活动； 主动参与公司部门及班组组织的各项活动前提是事先征得负责人同意可以不喝酒。最终为了我的家庭美好，工作顺当，活的更长些盼望得到全部人的帮组和支持更是需要一种理解。我情愿让全部人看到我的承诺书，不为什么，只是盼望大家都知道了赐予支持和理解，更重要的也是一种对我的督促。这一份保证书我也会公开在我的空间，及百度。目的只有一个要让全部知道的人对我进行一种监督，和对我损害过的人的一种抚慰。保证人：XXX XXXX年XX月XX日
扩展说明：保证书写给和女朋友分手后不去打扰女朋友？
1、每天晚上11点之前，讲诉一下一天的心得和对你的思念。
2、在你说的时候要做到有应有答，如有特殊事情会及时通知你。
3、在接通你的电话后要仔细听，认真回答，不能随便不接电话或无故挂断。
4、若在你生病或身体不舒服的时候，尽力前去探望，陪着你。如没有条件，要及时地电话联系，耐心的安慰和开导你，促使你尽快康复。
5、如有事件发生，要及时与你心平气和的沟通，直到将事情处理好，避免之间产生误会，带来不必要的麻烦。
6、对你提出的意见或建议，应该仔细考虑，认真分析，一旦达成共识就全力去完成。
7、做好我的花瓶，解决你的后顾之忧。
8、不能做任何损害我们之间感情的事情，对你的感情一心一意，有始有终9、从现在开始，我只疼你一个人，宠你，不骗你.答应你的每一件事情都会做到，对你讲的每一句话都会真心.不欺负你，骂你，相信你，别人欺负你，我会在第一时间出来帮你.你开心呢，我就会陪着你开心.你不开心呢，我就会哄你开心.永远都觉得你是最漂亮的， 梦里面也都见到你，心里面只有你！10、从现在开始，你可以不只疼我一个人，不一定要宠我，可以骗我.答应我的每一件事情不一定都要做到，对我讲的每一句话都不一定要真心.可以欺负我，骂我，可以不相信我，别人欺负我，你不一定要在第一时间出来帮我.我开心呢，你就不一定要陪着我开心.我不开心呢，你也不一定要哄我开心.不用永远都要觉得我是最帅的， 梦里面不一定也要见到我，在你的心里面不一定只要有我！11、一个人时，想着你，（没有人时亲吻你），我的心里，只有你，对你的爱延续到天荒地老，海枯石烂；如果我的消失化为尘埃，我的尘埃也将萦绕在你的周围，想着你；如果我有幸升入天堂,我也会化为天使，翱翔在你的身边亲吻你陪着你。永不离弃你。对我来说这份爱情很重要,我也很珍惜，没有一刻不把你想念!之前因为误会的问题导致了一系列的不愉快的发生,这一切没有任何人错,一切的一切都是自己的错, 有句通语,万事之错,先醒己，所以我知道我错了，完全知道我错在哪里了，以前所做的根本不够，因为爱情讲的不是能得到多少回报，而是你真正的有没有对自己所爱的人真心付出全部？所以我知道我做的还远远不够。我会努力做好。现在有段真挚的爱情摆在我的面前我要好好珍惜,我不想以后后悔莫及!上天给了我一次与你相遇的机会,我一定要对你说:“我爱你,我要与你手牵手，而那段路程我希望是一光年。请相信，我是如此的爱你 保证人：
